こんばんは、あもだです。
やっぱり1週間空いてしまいました。
しばらくはこんな感じのペースが続いてしまうかもしれません。
仕方ないですね。
スポンサーリンク
オリジナルメニュー
2週間ぶりだった前回に比べると、大分順調にできたように思います。どの種目も適度に追い込むことができたし、汗も出たし、パンプアップもしたと思います。しばらくは、今のウェイトのままで追い込む感覚を覚えたいと思います。
あと、レッグプレス。これが最近いまいちフォームが安定しません。
脚とおしりが浮いてしまい、股関節ウェイトを乗せるのが困難になっています。
かかとに力を入れることを心がけているのですが、うまくいっている感じがしません。今度トレーナーに聞いてみることにします。
またも類友が
先日、同僚と雑談をしている時に、肩と大胸筋の辺りが痩せたんじゃないかと指摘を受けました。
特に、トレーニングをしていることを話していなかったのですが、そういう方に体型について声をかけてもらえるのは嬉しいものです。
自分ではあまり変化がないと思っているんですが、声をかけてもらえるということはちゃんと筋トレの成果が出ているということでしょう。励みになりますね。
さらに、その同僚にゴールドジムに通っていることを伝えると、なんと彼も以前までゴールドジムに通っていたとのことでした。
周囲でゴールドジムに通っていたという人に会うのは初めてです。
本当に、類友というか筋トレは友を呼びますね。なんだか嬉しいものです。
次回は、なるべく早いタイミングで行ければと思います。
ではでは。
コメント
コメントはありません。