あもだです。こんばんは。
こんなアンケート、やっているんですね。あもだろぐにはうってつけのアンケートです。これはネタになるとほくそ笑んだのはいうまでもありませんｗ
筋肉づくりで苦労していること、その上位が食事関係のようです。すごく納得がいく結果です。食事管理が難しい、たんぱく質摂取に苦労するなど、私も日々頭を悩ませている内容が挙げられています。
やっぱり、食事、難しいですよね。日本人の食事がというわけではないと思いますが、我々の食生活はどうしても炭水化物に偏ってしまいがちです。たんぱく質を適量摂ろうとすると、かなり肉に偏った食事をしないと、目標量には到達できません。プロテインを3食摂るなどしないと、かなり厳しいです。
私もこれまで、PFCバランスを意識した食事をしてきましたが、完璧にバランスを摂ることができた日は数えるほどしかありません。大抵、炭水化物を摂りすぎてしまうのです。
こういった苦労は私だけではなく、みなさんされているんですね。やはり、これといった解決策があるわけではないので、なかなか結果に結びつきにくいのかもしれません。
今後も、食事については、様々な方向から工夫を重ねていきたいと考えています。
なにかいいアイデアがあれば、積極的に取り入れていきたいと思います。
ではでは。
コメント
コメントはありません。