ジム初心者の私がゴールドジムに行ってみた（33日目）

あもだです。こんばんは。

ここのところずっとゴールドジム銀座東京店ばかりに行っていましたが、
今回は久しぶりにゴールドジム北千住店に行きました。

休みの日だと引き籠ってしまう

土曜日に行ったのですが、だめですね。
なかなか家から外に出られなくて、結局遅い時間に行くことになってしまいました。
休みの日だとついついダラダラしてしまって、
外出することが億劫になってしまうのです。

こうなると、食事のタイミングもおかしくなってしまいます。
朝ごはんは普通の時間に食べたのですが、
トレーニングのあとに昼ごはんを食べようと調整したことで、
結局昼ごはんを抜くような格好になってしまいました。

筋トレと食事は密接な結び付きがあります。
トレーニングをするときは空腹な状態ではいけませんし、
トレーニング後にたんぱく質を摂ることは非常に重要なことです。

だというのに、このペースが崩れてしまうような生活習慣ではだめなんです。
いいトレーニングはいい生活習慣が重要なんです。
というわけで、来週の土曜日はダラダラせず、きちんとしたいと思います。
できるかどうかわかりませんけどね＾＾；

広くて明るい空間でのトレーニングは気持ちいい

ゴールドジム北千住店でトレーニングをするのは、2回目だったのですが、
やっぱり広くて明るい空間でトレーニングをするのは気持ちいいですね。
気分がいいと、トレーニングも捗る気がします。

前回から、下半身中心+有酸素運動重視にしていくようにしたので、
トレーナーにメニューを相談してみようと思っていたのですが、
今日は混んでいて声をかけることができませんでした。

正直、まだ迷っているんですよね。
種目をもっと減らすべきなのか、今までとは違う種目にするべきなのか。
有酸素運動の時間をもっと伸ばすべきなのか。
やっぱりプールを導入してみたほうがいいのか。
次回にはなんとか聞けるタイミングを見つけてみたいと思っています。

ではでは。