あもだです。こんばんは。
腰痛に苦しんでいる人はたくさんいると思います。また、私のような悪い姿勢に苦しんでいる人も多いのではないでしょうか。というわけで、そういった方々の助けになる本ということで、今回紹介したいと思います。
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購入おすすめ度
★☆☆
椎間板を伸ばそうというのがこの本の要旨です。そのためにバスタオルで枕をつくり、腰の下の敷いて伸ばしていくという感じです。私は手頃なバスタオルがなかったので、別途腰枕を購入して試してみましたが、気持ちいいことには気持ちいいです。ただ、だからといって身長が伸びたり、ウェストが細くなったかというと疑問です。書いている内容は基本的に、3ページ分くらいの内容に肉付けしたものなので、すぐに読み終えられますし、理解もしやすいです。ですが、効果があるかという点については、人それぞれといわざるを得ません。
感想
この手の本は数多く出ていますし、実際腰痛に苦しんでいる人は、なんとかして痛みを取り除きたいと日々悩んでいることでしょう。そうした方々のニーズに沿った形で、腰痛本は数多く出ているわけです。こちらもそうした本の1つで、腰痛持ちの私も、これならどうにか楽になるのかと思い購入してみました。実際にAmazonのレビューには汗びっしょりかくほど効くといった記事もあり、少し期待をしていました。また、経験的に腰の下に枕のようなものを置くと気持ちいいことも知っていたので、専門的な本でしっかり理論を学ぼうとも考えていました。
読んで実践してみたところ、なるほどたしかに気持ちいいです。ブリッジしたような感じで腰や背中が伸びるような実感があります。ただ、気持ちいいだけで、どのような効果が出ているかは実感できませんでした。2週間くらい試してみたんですが、試行期間が短すぎだったのでしょうか。残念ながら、腰痛持ちの人に絶対おすすめといえるほどの本ではありません。ただ、少しでも自宅で気持ちいいマッサージ的なものを求めている方にはおすすめできる本です。
ではでは。
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