筋トレは友を呼ぶ

あもだです。こんばんは。

先日、会社で飲み会があり先輩たちといろいろなことを話すことができました。その中で、最近ジムでトレーニング始めたんですよーという話をしたところ、自分もやってるよ！という人が2人もいてですね、話に花が咲いたという話です。

1人目のトレーニー

こちらの方は週3回通っているそうです。確かに私よりも年齢はいっていますが、私よりもお腹が出ていません。ベンチプレスで何キロ上げたとか、プロテインはこういうもの飲んでるなんて話で盛り上がりました。特に筋肉痛時の対処方法として、メニューを上半身タイプと下半身タイプに分けてやると、うまく筋肉痛を回避できるということを教えてもらい、非常に参考になりました。まだまだ自分でメニューを考える段階までレベルが上がっていませんが、今後も困ったらいろいろと教えを乞いたいと思います。

2人目のトレーニー

こちらの方は糖質制限をしていて、食生活管理について詳しく教えてもらいました。「いきなりステーキ」もこの方に紹介してもらいました。かなり厳密に糖質制限をしているらしく、炭水化物はもちろんのこと、人参やかぼちゃなどの野菜に入っている糖質レベルも制限されているとのことでした。なので、飲み会でも食べられるものが少なくて困ってるということで…　で、「いきなりステーキ」が純粋に肉だけを食べられるからいいよ！と教えてもらいました。この方、とにかく自分の生活を知ってもらって多くの人に広めたい、仲間を増やしたいということをおっしゃっていて、私に嬉しそうに教えてくださいました。

感想

どちらの方の意見もとてもためになりました。たまにはいい飲み会もあるものです。で、どちらの方も共通していたのが、トレーニー仲間意識とでもいうのでしょうか。すごく嬉しそうに、新米トレーニーの私を歓迎してくれたのです。類は友を呼ぶということわざがありますが、まさに「筋トレは友を呼ぶ」てなもんです。ひょっとしたら、ジムで一緒に汗を流している方々も同じような気持ちなのかもしれません。なかなか機会がなくて声をかけるということができませんが、なにかの拍子にお話することができれば、いい仲間になることができるかもしれませんね。類友ならぬ「筋友」を増やしていければいいなと思います。

ではでは。