あもだです。こんばんは。
こちらの記事で、ブルガリアンサンドバッグを購入したと書きました。
そいつが、2017年末くらいに届きました。
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ブルガリアンサンドバッグを使ってみた感想
12kgのものを購入したのですが、これが案外重い。
油断すると腰を痛めてしまいそうで心配です。
8kgのものにすればよかったかなと軽く後悔していますが、きっと体ができあがってくれば、12kgくらい余裕で使えるようになるだろうという希望の元、こいつで鍛えていきたいと思います。
で、種目ですが、ブルガリアンサンドバッグに特徴的なスピンに挑戦してみました。
これ、ブルガリアンサンドバッグを両手で持って振り回すという単純な動きなんですが、きついのなんのって。
10kgの米袋を担いで振り回すのをイメージしてもらえばいいですかね。
普通に数回でギブアップでした。
それでも、頑張って10回やってみたんですが、全身運動ですね。
息は絶え絶え、体は熱くなる感じで、いい運動になっています。
他にも、担いだり下ろしたりを繰り返してみたり、スクワットをしながらスイングするといった種目があり、スピンと合わせて何セットか行うのが標準のようですが、当分はスピンで頑張っていきたいと思います。
というか、スピンするだけで精一杯。
何ヶ月かスピンで鍛えた上で、次の種目、次のステップにうつっていきたいと思います。
結局、ブルガリアンサンドバッグとケトルベル、どっちを買うべきなの？
最初、ケトルベルとどちらを購入するかで悩んだのですが、ブルガリアンサンドバッグにして正解でした。
というのも、すっぽ抜ける可能性があるからです。
重さが重さだけに、少しでも油断すると手からすっぽ抜けて落としたり、壁などに当たってしまいます。
これがケトルベルの場合、鉄の塊なので床や壁が傷つくのは必定なんですが、ブルガリアンサンドバッグの場合、砂の入った袋なので、傷つくことはありません、多分。
あと、枕になりますｗ
ただ、家の中でスピンをする場合、スペースは取るのでそこだけは注意が必要です。
（私の場合、3畳程度のスペースを使いスピンしています）
どちらを買うか悩んでいる方がいたら、参考になさってください。
ではでは。
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