あもだです。こんばんは。
プライベートジムの比較、第2回目はBOSTYです。
前回の記事はこちら。
スポンサーリンク
外観・設備
前回のFiNCとは打って変わって、雑居ビルの一角でした。
おしゃれとかそんなものとは無縁の空間でした。
受付とかもなく、時間になるまで部屋に入ることすらできませんでした。
部屋の中はというと、一部屋の空間内に、更衣スペースとあとはトレーニングするスペースがあるだけで、
必要最低限のものしかない質素な空間です。
設備としては、パワーラックが一台あったくらいですかね。
これで十分なのかもしれません。
トレーナーの方はそれはもう気持ち位くらいのマッチョマン。
伺うと、ゴールドジムで鍛えていらっしゃるとのことでした。
特徴
基本的にはトレーニングの指導をしてくれるのがメインです。
トレーニングメニューをオーダーメイドで考えてくれ、ゴールドジムで実施するメニューも考えてくれるとのことでした。
基本的には週1回こちらで、もう週1回はゴールドジムに通う形になるとのことでした。
フォームのチェックと強度のチェックをしてくれるらしいです。
食事指導に関しては、最初にある程度はしてれるとのことでした。
ただ、毎日のチェックまではしない方向らしいので、
このあたりを求めている人は向かないかもしれませんね。
体験内容
全体で1時間でした。
まずカウンセリングでしたが、ほとんど聞かれず、プログラムの内容説明もほぼありません。
ただいわれたのは、ゴールドジムに週2回半年以上変わっていたのに、
体重が落ちていないのは、
「食事が足らない」のと「運動強度が足らない」ことが原因だと指摘されました。
食事はとにかくカロリーを落としていたので、基礎代謝が下がってしまうなどの悪影響が出ていたのかもしれません。
納得できます。
運動強度についても、どうしても自分ひとりでやっていると、
今かけている負荷が適切なのかどうかを判断することができず、
自然と下がっていたのかもしれませんね。
これは反省点です。
体験トレーニングは20分くらい。
パワーラックを使って、ヒップスラストという、
おしりの上げ下げをする種目を実施しました。
15回を3セットです。
これがもうきついきつい。
インターバルもほとんどなく、息ができないレベルでした。
というか、負荷がかかっているおしりよりも、心肺機能のほうが先に根を上げてしまう始末です。
これだけをみると、確かに負荷が足りていなかったのかもしれませんね。
トレーナーによると、ゴールドジムに通っている方の大半が、
負荷が足りていないとおっしゃっていました。
結局、誰かに見てもらうわけではなく、自分ひとりでやるので、
このへんでいいだろう的な甘えが出てくるそうなんですね。
いわれてみれば、ここまで息を切らせてトレーニングしたことないんです。
これは、これからの大きな改善点になりそうです。
料金
・2ヶ月：週1回（12回分）※3ヶ月まで通える
・19万円
・食事指導ほぼなし
・1回あたり：15800円
妥当な値段ではあると思います。
とはいえ、食事指導がないので、
この値段で負荷とフォームのみとなると、ゴールドジムのパーソナルでいいのかも…
結局行くべきか
行かないと思います。
上でも書きましたが、トレーニング指導だけでの値段で考えるなら、
ゴールドジムのパーソナルの方が割安です。
また、プロテインとかBCAAも提供してくれるみたいですが、
プロテインはビーレジェンドでしたし、BCAAはXTENDでした。
どっちも持ってるしｗ
別のジムに通っていない方にとっては、
トレーニング方法も理論も整っているのでありかとは思いますが、
食事指導がほぼないところがデメリットかなと思いました。
次はLyuboviです。
ではでは。
コメント
コメントはありません。