あもだです。こんばんは。
本格的なダイエットを開始して1ヶ月ちょっとが経ちました。
実際に通っているジムである、IGFについては記事にしているんですが、
オンラインサービスであるPMPの方は、1度しか記事にしていなかったので、
続報を書いていきたいと思います。
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指導は3週間コースで十分だった
結論から言うと、3ヶ月コースは長かったと感じています。
というのも、初回の説明で1時間以上に及ぶしっかりとしたプレゼンがあり、
食事毎にしっかりとしたアドバイスをいただけるので、
最初の3日くらいで食事の組み立てができてしまいました。
そのため、それ以降の食事アドバイスもかなり苦労されている跡がみられましたし、
正直言うことないような日も多々ありました。
私としても、3週間コースで十分だったと感じています。
正直食事がつらい
上のようなこともあるためか、最近のアドバイスは結構キツイことをいわれます。
というのも、塩分が小腸での糖質吸収に用いられるので、極力味付けを薄くした方がいいとか、
肉の調理もできるだけ工程をかけないものにした方がいいとか、
サラダへのドレッシングは使わない方がいいとかです。
これを実践すると、絶対に食事が嫌になると思います。
味のない生野菜、茹でただけの肉、タレをかけない納豆、薄い味噌汁。
不味いに決まっていますｗ
ただでさえ、肉を食べるのが辛くなってきている状況なのに、
それに加えて味付けをなくす方向というのは、
食事本来の楽しみを奪うことですよね。
ダイエットはしたいですけど、さすがにそこまではしたいとは思いません。
というわけで、味付けに関してはこれまで通りでいきたいと思います。
糖質といっても、主食を一切食べていないし、砂糖を多く用いた調味料なども使っていないつもりなので、
一日50gも摂っていないと思うんです。
だから、塩分云々を言われても…という気はしているんですよね。
あと、せっかく2つのプライベートジムにお世話になっているんだから、
もう一方のIGF井上トレーナーにも相談してみようかと思います。
ではでは。
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